Din gura altora, Povestioara de vineri

Reflectiile unui premiant Nobel

Reflecţiile oncologului brazilian Drauzio Varella, câştigător al Premiului Nobel în Medicină.

DEFINITII:
a. Vârsta a Treia începe oficial la 60 de ani şi se presupune că se termină la 80, dar nu este un consens.
b. Vârsta a Patra sau Bătrâneţea începe la 80 de ani şi se termina la 90.
c. Longevitatea începe la 90 şi se termină când mori.

BATRANETE SANATOASA
Nimeni nu este sănătos după 50 de ani. Sănătoşi sunt tinerii; bătrânii au mereu una sau mai multe indispoziţii care sunt proprii vârstei.Despre ce este vorba atunci, este de a îmbătrâni sănătos, adică, cu indispoziţiile controlate şi fără complicaţii.

GENETICA
Dacă vrei să ştii cât vei trăi şi cum vei ajunge la vârsta asta, uită-te şi aminteşte-ţi de părinţii tăi. Moştenirea genetică este fundamentală pentru a stabili un pronostic al vieţii. Cine a avut cancer sau infarct înainte de 60 de ani îl va transmite prin gene copiilor lor, pentru că aceştia vor avea mai mari probabilităţi să dezvolte aceleaşi boli. Logic, dezvoltarea unei boli cronice implică prezenţa multor factori, dar genetica este doar unul din ele .

NU EXISTA ATAC GRATUIT
“Suntem ceea ce mâncăm” spun naturiştii şi nu le lipseşte dreptatea. Dacă în afară de genetica defavorabilă îţi mai pui şi 3-4 linguriţe de zahăr la fiecare cafea pe care o bei, savurezi toate pieile de pui fript şi te răsfeţi cu şorici de porc ca aperitiv la sfârşit de săptămână, ţi-ai transformat arterele în canale înfundate.Adica, nu vei avea bună circulaţie, bună oxigenare, ceea ce va echivala cu moartea celulară, sau altfel spus, îmbătrânire accelerata sau prematura .
În consecinţă, dacă vrei să ai o bătrâneţe sănătoasă, începând de la 50 de ani ai grijă de alimentaţia ta şi nu mai mânca “chimicale”, nu mai face excese de grăsime. Un bun mic dejun, un prânz bun şi o cină uşoară sunt cheia pentru echilibrul tău interior.

TRAIASCA INGHITITURA
Partenera cu dieta este băutura. Înlătură toate băuturile gazoase, astea le pot bea tinerii şi cu măsură, noi nu. Toate aceste lichide au carbonat de sodiu, zahăr şi cofeină. La vârsta noastră aceste substanţe biciuiesc pancreasul şi ficatul până le distrug. Bea mai bine limonadă, sucuri. Până şi berea este de preferat că se face cu apă fiartă, are componente naturale şi nu are sodiu
Pe de altă parte este destulă evidenţă clinică care demonstrează că un consum moderat de alcool după 50 de ani îmbunătăţeşte calitatea vieţii şi are trei efecte clare: vasodilatator coronarian, diminuează colesterolul şi este un sedativ moderat. La tine acasă şi când nu ai nevoie sa şofezi, ia o înghiţitură. Licorile cele mai recomandate sunt whisky-ul, vinul roşu şi o ţuica pură.

În loc să iei o nitroglicerină pentru a dilata arterele, sau statine pentru a scădea colesterolul, sau valium pentru a te calma, reuşeşti toate astea cu o bună înghiţitură. Si dacă o faci în compania persoanelor pe care le iubeşti, efectul se dublează. Acum bine, doar o atenţionare: consum moderat înseamnă unul sau doua pahare, pentru că dacă îţi petreci astfel toată ziua, efectul este exact invers şi te vei omorî mai repede decât îţi imaginezi.

DEASEMENEA NU TREBUIE SA FII RIGUROS
Asta vrea să spună că toate aceste reguli sunt bune, dar fără să exagerezi şi mai ales fără să dogmatizezi. Dacă faci un grătar pentru familia ta sau prieteni, nu veni cu “eu nu mănânc cârnaţi pentru că sunt foarte graşi” sau “medicul meu mi-a spus să nu beau mai mult de două pahare şi gata”.
Nimic nu poate înlocui bucuria şi plăcerea de a împărtăşi cu cei care te iubesc; nu există grăsime sau pahar care nu se pot metaboliza într-o seară bună de distracţie. Mecanismele de compensaţie ale corpului nostru sunt încă, puţin cunoscute, dar se întâmplă aşa: dacă te distrezi cu adevărat, “păcatul mortal” dietetic se transformă în “păcat care se iartă”.

NIMENI NU IMI VA LUA PLACEREA DE DANSATOR
Asta este absolut sigur, pentru că tot ce mănânci şi bei îţi vor lăsa urme şi ca portretul de Dorian Gray, corpul tău va arăta ca la bătrâneţe. Nopţile de petrecere, atacurile, excesele de toate tipurile vor face viaţa de bătrân foarte dizgraţioasă. Şi nu numai ţie, ci şi familiei tale.

PIERDERILE
Principala nenorocire pentru un bătrân este singurătatea. Obişnuit este că perechile nu ajung la bătrâneţe împreună; întotdeauna cineva se duce primul, cu tot ceea ce dezechilibrează statu quo care susţinea componentele perechii. Văduvul sau văduva încep să fie o greutate pentru familia lui.

Recomandarea mea personală este să încercaţi să nu pierdeţi – atât timp cât aveţi luciditate – controlul vieţii voastre. Asta înseamnă, de exemplu: eu decid când şi cu cine ies, ce mănânc, cum mă îmbrac, pe cine sun, la ce oră mă culc, ce citesc, cu ce mă distrez, ce cumpăr, unde trăiesc, etc. Pentru că, atunci când nu poţi face toate astea, te vei transforma intr-un om greu de suportat , un bolovan pentru viata celorlalti.

Reclame
Din gura altora, Povestioara de vineri

Pluta lui Buddha

Un calator ajunge la malul unui rau foarte lat. Malul pe care se afla el colcaie de primejdii si de fiare salbatice. Celalalt mal pare linistit si sigur. Nu zareste nicio punte ca sa treaca dincolo si niciun pod plutitor. Se hotaraste, prin urmare, sa faca o pluta din crengi de copac, ierburi si frunze. Apoi, slujindu-se de maini si de picioare, trece raul cu pluta. Ajunge cu bine pe celalalt mal, care pare intr-adevar linistit.

Calatorul se gandeste: “Pluta mi-a fost de mare ajutor. Mi-a ingaduit sa trec de pe un mal pe celalalt. Ar fi bine sa o iau cu mine.” Ia pluta in spinare si isi vede de drum.

Buddha il socotea pe omul cu pluta in spinare lipsit de minte. Ii sfatuia pe invataceii lui sa renunte “chiar la lucrurile bune” si chiar la o invatatura minunata, daca nu voiau sa fie luati drept nebuni.

Jean-Claude Carriere

Din gura altora, Povestioara de vineri, Propriu şi personal

Ucenicul în căutarea iluminării

Discipolul se apropie de maestrul său:

– De ani de zile sunt în căutarea iluminării, spuse. Simt că sunt aproape să o ating. Am nevoie să ştiu care e pasul următor.

– Cum te întreţii? întrebă maestrul.

– Nu am învăţat încă să fiu autonom; mă ajută părinţii. Dar ăsta e doar un detaliu.

– Pasul următor pe care trebuie să-l faci e să te uiţi direct la soare timp de jumătate de minut, spuse maestrul.

Discipolul îi urmă sfatul, ascultător. După ce trecură 30 de secunde maestrul îi ceru să-i descrie ce avea împrejur.

– Nu reuşesc să văd. Soarele m-a orbit! spuse discipolul.

– Un om care caută doar lumina, evitând propriile responsabilităţi, nu va găsi niciodată iluminarea. Şi unul care se uită fix doar la soare va orbi, răspunse maestrul.

Din gura altora, Povestioara de vineri

Parolă respinsă

O femeie, inginer de sistem, instala un calculator într-o reţea pentru un coleg de lucru. Când a venit rândul setării parolelor, ea l-a întrebat ce parolă vrea să folosească pentru logare. Vrând să o intimideze, tipul i-a spus cu nonşalanţă: „penis”.

Fără să clipească, aceasta i-a introdus parola dorită, a reintrodus-o pentru confirmare, după care era să se prăbuşească de râs în faţa monitorului. Curios, tipul i se uită peste umăr şi văzu răspunsul afişat pe monitor: „Password rejected. Not long enough. (Parolă respinsă. Nu este destul de lungă!)”

Morala: Nu ştii niciodată când ţi se plăteşte cu aceeaşi monedă!

Olteanca in Capitala, Propriu şi personal

Ies la vot

Foarte multi se plang de patriotismul care-i apuca subit pe majoritatea romanilor in jurul datei de 1 Decembrie si e trambitat pana la refuz pe retelele de socializare si-n mass-media. Ei bine, dragi compatrioti, azi a fost sansa voastra sa demonstrati ca sunteti cetateni responsabili si buni romani, care-si iubesc tara nu doar pe facebook de ziua nationala, ci si-n restul anului, exercitandu-va dreptul la vot. Ar trebui sa iesim din starea asta de letargie, ca sa nu zic nepasare, specific romaneasca si sa ne amintim  ca orice drept vine la pachet si cu obligatii. Si ca pentru dreptul asta de care ne bucuram noi azi, altii si-au dat viata. Doar nu ati uitat de ’89, nu? (Asta doar ca sa amintesc un eveniment nu atat de indepartat temporal de zilele noastre, ca mai sunt si altele!).

decembrie 1989„Vrem alegeri libere!” se striga atunci. Acum le avem. „Libertate!” se striga atunci. Acum o avem, avem libertatea de a alege. Si atunci de ce alegem sa o ignoram? De ce alegem sa nu facem nimic? Si nu, a sta acasa, confortabil in fata televizorului si a lua la injuraturi toata clasa politica nu inseamna a face ceva! Si nici a lua peste picior pe cei care astazi si-au indeplinit datoria civica -„vai, sarmanii naivi, ei chiar cred ca pot schimba ceva, ca votul lor chiar conteaza”- nu e solutia! Atata timp cat pe tine, cetatean al acestei tari, te doare-n cot de vot, ce drept mai ai sa te plangi si sa critici apoi cum merg lucrurile? Daca nu alegi sa lupti, ai pierdut din start! Mai ales ca scuze patetice se gasesc cu carul si noi, romanii, suntem experti in a ne plange si vaicari si a da vina pe altii!

Imi amintesc ca asteptam cu nerabdare varsta majoratului, ca sa am drept de vot. Si la 20 de ani, cand am votat pentru prima data, debordand de entuziasm, alaturi de mama si tata, m-am simtit om mare, pe aceeasi treapta cu ei. Dintr-o data, eram matura si responsabila si parerea mea conta. Atat de mult, incat puteam sa mi-o exprim liber si… responsabil, asa ma sfatuia tata. Nu am tratat niciodata acest lucru cu lejeritate, dovada ca mi-am lasat buletinul de vot sa alunece in urna de fiecare data cand s-a dat strigarea. Da, recunosc ca am un simt al datoriei innascut, dar a mai fost, in plus, cultivat de tatal meu, nelipsit de la vot, indiferent de situatie, si care mereu imi spunea ca strabunicii mei nu si-au dat viata in prima linie ca eu sa-mi bat joc de sacrificul lor.

Asa ca azi mi-am luat de cot soacra din dotare si am mers impreuna la vot, la sectia 861, amenajata in incinta scoalii in care a invatat Al Meu Ca Bradul opt ani de zile. Asta apropo de incarcatura emotionala! 😀 Era intr-adevar multa lume in zona, dar nu si-n sectie, prin urmare totul nu a durat mai mult de doua minute! Asta apropo de scuza cu lipsa timpului!

romania votCe m-a surprins in cel mai placut mod, impresionat, emotionat si bucurat a fost reactia diasporei. Romani din toata lumea au stat la coada ore-n sir pentru a vota. Probabil ca si autoritatile au fost la fel de surprinse de numarul mare de votanti, altfel nu s-ar fi ajuns la cozile astea imense. Tot respectul meu pentru cei care nu s-au dat batuti! E inadmisibil insa ca dupa atata asteptare, sa li se inchida urnele usile-n nas si sa le fie refuzat acest drept. Rusine! Si la fel de inadmisibil este si ceea ce s-a intamplat in capitala celor aflati pe listele suplimentare. Cum sa nu existe formulare? Rusine din nou! Asta inseamna sa furi dreptul la vot si intr-o democratie, asa ceva nu trebuie tolerat!

CITATUL ZILEI: 

„Caci puterea se aduna din toti micii impreuna!”

Tudor Arghezi